» ★ « Chào mừng tới Forums Đồ Họa-Vn
Rất thân thiện với da và còn đem lại nhiều hiệu quả nữa đấy!
Sữa chua làm giảm mỡ bụng
Trong
sữa chua chứa rất ít carbohydrates nhưng lại giàu vitamin nhóm B,
canxi, protein và các chất khoáng cần thiết. Vì thế, ăn sữa chua hàng
ngày có thể làm tăng khả năng đốt cháy chất béo, giúp giảm cân, làm vòng
eo thon gọn hơn. Đặc biệt, ăn sữa chua sẽ giảm được tới hơn 81% chất
béo ở vòng 2 và ở đùi. Một gợi ý hay ho cho bạn là hãy ăn sữa chua vào
khoảng 2 tiếng sau khi ăn cơm, và chỉ nên ăn 2 hũ nhỏ mỗi ngày thôi nhé!
Sữa chua rất giàu các vitamin như vitamin A, B1, B2, E và caroten có thể ngăn chặn sự oxy hóa các acid béo không bão hòa, giúp bảo vệ da khỏi các tác động bên ngoài và ngăn ngừa khô da. Bên cạnh đó, sữa chua còn chứa vitamin C có khả năng ức chế việc hình thành sắc tố da rất hiệu quả.
Không chỉ thế, acid lactic trong sữa chua có tác dụng ngăn ngừa sự xâm nhập và kiềm chế hoạt động của lũ vi khuẩn gây hại cho da. Đồng thời, các vi khuẩn lên men chua có thể tiết ra chất kháng sinh tự nhiên, kích thích quá trình làm lành da, giúp mau liền sẹo và tái tạo da mới.
Do vậy, việc sử dụng sữa chua mỗi ngày có thể làm cho da trắng, mềm và sáng hơn, đồng thời làm tăng độ đàn hồi của da. Có rất nhiều cách để làm mặt nạ từ sữa chua như kết hợp với dâu tây, dưa leo, mật ong… nhưng cách đơn giản nhất vẫn là sử dụng mặt nạ từ sữa chua nguyên chất.
Cách làm: Đánh nhuyễn một hộp sữa chua không đường và bôi đều lên da, tránh vùng mắt và miệng. Chờ 20-30 phút, rửa sạch lại bằng nước ấm.
Săn chắc cơ nhờ sữa chua
Khi giảm cân, thứ chúng ta muốn giảm nhiều nhất là chất béo chứ không phải các cơ bắp. Tuy nhiên, thông thường, khi trọng lượng cơ thể giảm xuống, các chất béo mất đi cũng làm các cơ tan biến theo, khiến da bị chùng và trở nên nhão nhoẹt. Sữa chua chính là giải pháp giúp bạn khắc phục điều này.
Trong sữa chua chứa một lượng lớn canxi, giúp duy trì mật độ xương và sự săn chắc của cơ. Vì vậy, hãy sử dụng sữa chua hàng ngày để giúp cơ săn chắc hơn. Và nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì đừng nên bỏ qua sản phẩm hữu ích này nhé!
Công dụng với tóc
Sữa chua kết hợp với dầu olive có tác dụng đặc biệt trong việc phục hồi mái tóc khô, yếu và hư hỏng, nhất là đối với những bạn ưa làm xoăn, nhuộm hay sấy tóc thường xuyên. Loại mặt nạ này có thể giúp mái tóc trở nên mềm mượt hơn và có hiệu quả làm sạch tóc một cách dịu nhẹ.
Cách làm: Đổ sữa chua và dầu olive vào bát nhỏ, trộn thật đều. Thoa hỗn hợp này lên tóc, massage nhẹ nhàng để giúp kem ngấm sâu vào sợi tóc. Để khoảng 30 phút rồi làm sạch lại bằng nước ấm.
Tiếp theo hãy xả nhanh bằng nước lạnh khoảng vài giây để lớp sừng bên ngoài của tóc khép lại, giúp giữ lại chất dinh dưỡng lâu hơn. Cuối cùng, bạn có thể gội và xả lại tóc nếu cần.
Tuy nhiên, sữa chua không có tác dụng nhanh và mạnh như các sản phẩm hóa học khác vì vậy các bạn hãy thật kiên trì để có được vẻ đẹp từ trong ra ngoài nhé!
